Atelier de méditation de pleine conscience du 7 février 2025

Bref historique de la méditation, de ses origines à sa version contemporaine.
CHF 45.- sur inscription pour l'ensemble des ateliers (renseignements au 0800 18 19 20)
Animé par Jeanne Conscience, animatrice socio-culturelle formée à la pratique de la méditation.
La pratique de la pleine conscience permet un temps de pause dans le quotidien. Un espace pour s’écouter tout en se reliant à ce qui nous entoure, sans jugement et dans l’acceptation de ce qui est. Apprendre à observer ce qui nous traverse (pensées, ressentis, émotions), c’est permettre à notre mental de ne pas constamment s’identifier à ces différentes agitations et ainsi, peu à peu, percevoir notre réalité de manière différente et avec
davantage de recul.
Comprend une partie théorique, une partie de pratique méditative, ainsi qu’une partie d’échanges.