Atelier de méditation de pleine conscience du 21 février 2025

Compréhension du système nerveux: Compréhension de l’impact de la méditation sur le système nerveux
autonome.
CHF 45.- sur inscription pour l'ensemble des ateliers (renseignements au 0800 18 19 20)
La pratique de la pleine conscience permet un temps de pause dans le quotidien. Un espace pour s’écouter tout en se reliant à ce qui nous entoure, sans jugement et dans l’acceptation de ce qui est. Apprendre à observer ce qui nous traverse (pensées, ressentis, émotions), c’est permettre à notre mental de ne pas constamment s’identifier à ces différentes agitations et ainsi, peu à peu, percevoir notre réalité de manière différente et avec
davantage de recul.
Comprend une partie théorique, une partie de pratique méditative, ainsi qu’une partie d’échanges.