Atelier Activité physique

Atelier Activité physique
Nous avons la chance d'accueillir Agent de Santé, une association qui s'accorde à mettre un trait d'union entre les communautés et le système de santé.
Venez bouger et apprendre comment sortir de la sédentarité lors de cet atelier sur l'activité physique, prévu de 16h à 18h.
Cet atelier, animé par une professionnelle de santé et des agent-e-s de santé communautaires, propose une approche théorique et pratique pour intégrer l'exercice physique dans votre quotidien. Vous découvrirez quels types d'exercices sont adaptés à votre condition physique, comment les pratiquer en toute sécurité, et comment instaurer des routines simples pour rester actif-ve. Après la théorie, nous passerons à la pratique avec des exercices dynamiques dans le parc, adaptés à tous les niveaux.
Que vous soyez débutant-e ou déjà actif-ve, cet atelier vous motivera à bouger plus chaque jour pour améliorer votre bien-être.
L'atelier est gratuit et accessible dès 12 ans, avec inscription.